¿Qué es el duelo?
Es un proceso emocional que sigue a una pérdida. La pérdida puede ser el fallecimiento de un ser querido, la pérdida de un empleo, pérdida de metas no alcanzadas, término de una relación de pareja, entre otras cosas.
En general tiene distintas fases:
- Fase de negación: No aceptación de la pérdida.
- Fase de enojo:Ira o rabia en relación con la pérdida ocurrida. Se buscan culpables y cómo se podría haber evitado.
- Fase de negociación: Se comienza a ver lo bueno y malo de la pérdida Se comienza a buscar solución.
- Fase depresiva: Tristeza y conexión emocional con lo que ha producido la pérdida.
- Fase de aceptación: Se incorpora la pérdida como algo inevitable. Se logra asumir lo ocurrido y mirar al futuro.
Producto de la pandemia por COVID 19, muchas personas han experimentado diversos duelos; desde la pérdida de un ser querido hasta ver frustrados proyectos y metas para este año.
Un duelo no necesariamente se acompaña de síntomas de salud mental, pero si ha desencadenado crisis de angustia, ansiedad o síntomas depresivos entre otras cosas, es preferible consultar.
Dra. Luz Puga H
Psiquiatra adultos
